Se podría decir que la palabra del año de Shanelle Genai es “facilidad”. Poco más de una semana en 2023, el periodista de entretenimiento con sede en Florida y autoproclamados entusiastas de la vida suave tuiteó:
“Defino la vida suave como una forma de vida que es un poco más intencional. No creo que puedas comprarte tu camino, es un estado de ser “, dice Genai. “Se trata de moverse intencionalmente, inventario de sus pensamientos, metas e intenciones. Me gusta pensar en la versión ideal de mí y en lo que ella hace, luego trato de hacer eso ”.
Al igual que con muchas tendencias virales, vida blanda comenzó con mujeres negras . Se dice que la idea se originó entre las personas influyentes nigerianas antes de llegar a la cultura occidental. En tiktok, el hashtag
“La vida suave, para mí, se trata realmente de abrazar el autocuidado en todos los aspectos de su vida desde el hogar para trabajar con su relación con el bienestar y cómo maneja sus relaciones”, dice AFFirmaciones para mujeres negras: un diario Autor y psicoterapeuta Oludara AdEyoyo . “Toca todo”.
Soft Black Girl vs. Strong Black Woman
Es una filosofía que cada vez más mujeres negras han estado adoptando como un rechazo de tope de mujer negra fuerte , “Una percepción de que las mujeres negras son naturalmente fuertes, resistentes, autónomas y sacrificadas”.
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“Desde el momento en que nací, sentí que tenía que ser una mujer negra fuerte”, dice People negro respiran Autor Zee Clarke. “Recientemente estaba pensando en cómo las mujeres negras no tienen modelos para descansar porque nuestras madres no descansaron”. Nuestras abuelas no descansaron. Y cuando vuelves a los tiempos de la esclavitud, cuidamos a los niños de las mujeres blancas y luego nos fuimos a casa para cuidarnos. Eso viene con mucha fatiga y agotamiento, por lo que el status quo se vuelve excesivo y no se cuida. ”
Genai está de acuerdo, señalando que las generaciones anteriores priorizaron ser fuertes, física, emocional y mentalmente. A menudo como un medio de supervivencia.
“Lo que la vida suave tiene como objetivo hacer es resaltar que no siempre tenemos que ser fuertes”, explica Genai. “Hay fuerza en la vulnerabilidad y hay fuerza en ser suave. Hay fuerza para relajarse en las cosas. No digo que hacer cargo sea negativo, pero no siempre tenemos que saltar para ser los salvadores. Creo que son un camino para que las mujeres negras fuertes y las chicas de vida suave coexistan “.
La vida suave es más que la estética
Mientras que la tendencia de la vida suave se ha convertido en sinónimo de Mujeres negras . Las personas negras tienen las tasas más altas de presión arterial alta, enfermedad cardíaca y muchas de esas cosas son un resultado directo de la discriminación y el racismo que experimentamos ”.
Para las personas que tienen dificultades para ponerse en la parte superior de sus listas de tareas pendientes, Clarke recomienda recitar el mantra: “Hoy, me elijo”. Ella también enfatiza la importancia de escuchar tu cuerpo.
Como parte de vivir una vida suave, Clarke recomienda registros diarios de la mañana donde te preguntas: “¿Cómo estoy? ¿Cómo me siento ahora mismo? “
“En realidad uso mi nombre como,‘ Buenos días, Zee. ¿Cómo estás? “, Dice ella. “Algo sobre el uso de su nombre posiciona la pregunta desde la perspectiva de alguien que se preocupa por usted y usted puede ser honesto”.
Luego sugiere dejar cómo se siente determinar su lista de tareas pendientes para el día. Entonces, si se siente súper energizado, tal vez pueda llegar a los elementos adicionales de su lista. Pero si te sientes agotado, date permiso para posponer esas tareas para otro momento.
Para comenzar a vivir una vida más suave, uno tiene que comenzar dando una mirada honesta a su vida actual, necesita y quiere sin influencia de la familia, los amigos y las redes sociales, dice Adeeyo.
“Muchos de nosotros tenemos dificultades para ser honestos con nosotros mismos porque nos han dicho cómo debemos ver, sentir, hacer, vivir”, dice ella. “Así que a veces ni siquiera nos conocemos a nosotros mismos. Si no te conoces a ti mismo, realmente no puedes vivir una vida suave “.